Ihrem selbstbestimmten, nachhaltigen Fastenerfolg.
Dieser Fastenkurs ist Teil meines Ausbildungsprojekts zum eidgenössischen Fachausweis Ausbilder. Aus diesem Grund biete ich ihn einmalig als Pilotprojekt zu einem stark reduzierten Preis von CHF 290.– (statt CHF 890.–) an. Sie profitieren dadurch von meiner langjährigen Fastenexpertise – und unterstützen mich zugleich beim praktischen Teil meiner Ausbildung. Was bedeutet „Pilotprojekt“? Ich prüfe Methoden, Inhalte und Abläufe in Echtzeit, um den Kurs später weiterzuentwickeln. Ihr Feedback fliesst direkt in meine zukünftigen Angebote ein. Das Kurskonzept erfüllt bereits die höchsten Qualitätsansprüche (aus meinem Berufsalltag als dipl. Ernährungstherapeut und den Vorgaben des eidg. Fachausweis-Ausbilders), ist aber jetzt vergünstigt als Dank für Ihre Teilnahme am Testlauf. Später höhere Kursgebühr Da dies ein einmaliges Pilotprojekt ist, wird der Kurs in Zukunft zu einem höheren Preis angeboten. Nutzen Sie daher jetzt die Gelegenheit, zum Sonderpreis mitzumachen – und werden Sie Teil einer neuen Generation von Fasten-Expertinnen und -Experten.
Effektiv und sicher fasten
Machen Sie gemeinsam mit uns den Schritt zu mehr Wohlbefinden, Energie und Gelassenheit. Erfahren Sie, wie Sie Fasten sicher und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
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Start: Dienstag, 15. April 2025
29.04- 06.05- 13.05- 27.05.2025 -
Dauer: 18:00 Uhr bis 21:45
5 Blöcke (6 Wochen) -
Umfang
20 Stunden (5 x 4 Stunden pro Dienstag) -
Kosten
statt CHF 890.– jetzt nur CHF 290.– (Pilotprojekt) -
Ort
Bern (Fastesana GmbH, Rabbentalstrasse 83, 3013 Bern)
Ihre Eintrittskarte in die Welt des Fastens
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand. Erforschen Sie gemeinsam mit uns die Facetten des Fastens und entdecken Sie Ihre verborgenen Potenziale:
- Insight into the world of fasting (science, tradition and spirituality)
- Combining knowledge and practice: recipes, meditation and exercise
- Individual fasting paths depending on the goal (e.g. weight reduction, reset for body and mind)
You can look forward to:
- Guided practices to safely enter the fasting process.
- Tips for dealing with cravings and possible side effects.
- A holistic view: Nutrition, mindset, social aspects.
Benefits of fasting
Suitable for everyone: Whether you’ve thought about fasting before or not. Discover the potential of fasting for your well-being. Health benefits of fasting:
- Strengthening the immune system
- Promotion of cell regeneration
- Support for weight loss
- Improvement of metabolic functions
- Mental clarity & mindfulness
Am Ende unseres Programms:
- They independently and safely apply different forms of fasting (water fasting, dry fasting).
- You strengthen your body and mind sustainably through mindfulness and meditation.
- They question and optimize their eating habits in a targeted manner.
- They deal confidently with hunger and stress situations without giving up prematurely.
- Your everyday life will be healthier and full of energy in the long term.
Competence:
You fast safely and effectively, independently take care of your well-being and make your everyday life healthier in the long term.
Modularer Aufbau 📅
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Block 1 (15. April 2025):
Thema: Einführung und Ziele Inhalte: Grundlagen des Fastens, persönliche Zielsetzung, erste Achtsamkeitsübungen -
Block 2 (29. April 2025):
Thema: Begleitende Techniken Inhalte: Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, Umgang mit Hunger und Alltagssituationen -
Block 3 (6. Mai 2025):
Thema: Individuelle Fastenpläne Inhalte: Vertiefte Selbstreflexion, Gruppenaustausch, Feinjustierung der Fastenmethoden -
Block 4 (13. Mai 2025):
Thema: Praxisbeobachtung & Start des Fastenprogramms Inhalte: Letzte Vorbereitungen, Praktiken zum Alltagstransfer.Besonderheit: Nach dem 13. Mai starten Sie in Ihre individuelle Fastenphase. -
Block 5 (27. Mai 2025):
Thema: Am 27. Mai reflektieren wir im Plenum die gemachten Erfahrungen, klären Fragen und sichern das Gelernte für die Zukunft. Auswertung und gemeinsames Feedback Inhalte: Austausch über die gemachten Fastenerfahrungen, Reflexion von Erfolgen und Herausforderungen, Abschlussfeier und individuelle Ausblicke.
Yes, that’s me 😁
Ich bin..
Alessandro Lanzi, Ernährungstherapeut und Fastenexperte mit über 35 Jahren Erfahrung. 1989 entdeckte ich als junger Soldat bei den Gebirgsfallschirmjägern meine Leidenschaft für Disziplin und Ausdauer und begann meine erste Fastenreise. Seither habe ich verschiedene eigene Fastenprojekte und -protokolle entwickelt und durchgeführt, darunter ein 52-tägiges Wasserfasten und ein 10-tägiges Trockenfasten.
Mein Ziel ist es...
Menschen zu zeigen, wie Fasten sicher und nachhaltig funktioniert. Durch meine Arbeit als diplomierte Ernährungstherapeut und Coach weiß ich, wie unterschiedlich die Bedürfnisse und Ziele sein können. Mit Empathie und Fachwissen möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – ganz ohne übertriebene Versprechungen, aber mit viel Praxisbezug.
Mein Versprechen...
In diesem Kurs teile ich all meine Erkenntnisse, damit Sie nicht nur theoretisch, sondern praktisch erleben, wie Fasten im Alltag gelingt. Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage für ein vitales, selbstbestimmtes Leben. Lassen Sie uns diesen Weg zusammen gehen – für mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude.
FAQs
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