Il tuo successo nel settore dei dispositivi di fissaggio, autonomo e duraturo.
Questo corso sul digiuno fa parte del mio progetto di formazione per ottenere il certificato federale di formatore. Per questo motivo lo offro una tantum come progetto pilota a un prezzo fortemente ridotto di CHF 290.– (anziché CHF 890.–). In questo modo potrai beneficiare della mia pluriennale esperienza nel campo del digiuno e, allo stesso tempo, mi aiuterai nella parte pratica della mia formazione. Cosa significa «progetto pilota»? Valuto metodi, contenuti e procedure in tempo reale per perfezionare il corso in futuro. Il tuo feedback verrà integrato direttamente nelle mie offerte future. Il programma del corso soddisfa già i più alti standard di qualità (grazie alla mia esperienza professionale come terapista nutrizionale diplomato e alle linee guida del formatore con attestato federale), ma ora è a prezzo scontato come ringraziamento per la tua partecipazione alla fase di prova. In futuro il costo del corso aumenterà Trattandosi di un progetto pilota unico nel suo genere, in futuro il corso verrà offerto a un prezzo più alto. Cogli quindi subito l’occasione di partecipare a un prezzo speciale e entra a far parte di una nuova generazione di esperti di digiuno.
Digiunare in modo efficace e sicuro
Fai insieme a noi un passo verso un maggiore benessere, più energia e serenità. Scopri come integrare il digiuno nella tua routine quotidiana in modo sicuro e duraturo.
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Inizio: martedì 15 aprile 2025
29.04- 06.05- 13.05- 27.05.2025 -
Orario: dalle 18:00 alle 21:45
5 blocchi (6 settimane) -
Portata
20 ore (5 volte 4 ore ogni martedì) -
Costi
invece di CHF 890.– ora solo CHF 290.– (progetto pilota) -
Luogo
Berna (Fastesana GmbH, Rabbentalstrasse 83, 3013 Berna)
Il tuo biglietto d’ingresso nel mondo del digiuno
Questo corso è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dalle condizioni di salute. Vieni a scoprire insieme a noi i diversi aspetti del digiuno e scopri il tuo potenziale nascosto:
- Uno sguardo al mondo del digiuno (scienza, tradizione e spiritualità)
- Unire teoria e pratica: ricette, meditazione e movimento
- Programmi di digiuno personalizzati in base all’obiettivo (ad es. perdita di peso, rigenerazione di corpo e mente)
Non vedete l’ora di:
- Esercizi guidati per iniziare in sicurezza il processo di digiuno.
- Consigli su come gestire le voglie e i possibili effetti collaterali.
- Una visione d’insieme: alimentazione, mentalità, aspetti sociali.
I benefici del digiuno
Adatto a tutti: che tu abbia già pensato al digiuno o meno. Scopri il potenziale del digiuno per il tuo benessere. Benefici per la salute del digiuno:
- Rafforzamento del sistema immunitario
- Promozione della rigenerazione cellulare
- Aiuto per dimagrire
- Miglioramento delle funzioni metaboliche
- Lucidità mentale e consapevolezza
Alla fine del nostro programma:
- Applichi in modo autonomo e sicuro diverse forme di digiuno (digiuno con acqua, digiuno a secco).
- Rafforzi il tuo corpo e la tua mente in modo duraturo attraverso la consapevolezza e la meditazione.
- Mettono in discussione e ottimizzano in modo mirato le loro abitudini alimentari.
- Sanno gestire con disinvoltura le situazioni di fame e stress, senza arrendersi troppo presto.
- La tua vita quotidiana diventerà più sana e piena di energia nel lungo periodo.
Competenza:
Digiunerai in modo sicuro ed efficace, ti prenderai cura del tuo benessere in autonomia e renderai la tua vita quotidiana più sana nel lungo periodo.
Struttura modulare 📅
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Blocco 1 (15 aprile 2025):
Argomento: Introduzione e obiettivi. Contenuti: Nozioni di base sul digiuno, definizione degli obiettivi personali, primi esercizi di consapevolezza -
Blocco 2 (29 aprile 2025):
Argomento: Tecniche di supporto Contenuti: Esercizi di respirazione, movimento e meditazione, come gestire la fame e le situazioni quotidiane -
Blocco 3 (6 maggio 2025):
Argomento: Programmi di digiuno personalizzati Contenuti: Riflessione personale approfondita, scambio di opinioni in gruppo, messa a punto dei metodi di digiuno -
Blocco 4 (13 maggio 2025):
Argomento: Osservazione pratica e inizio del programma di digiuno. Contenuti: Ultimi preparativi, esercizi per applicare quanto appreso nella vita quotidiana. Particolarità: Dopo il 13 maggio inizierai la tua fase di digiuno personalizzata. -
Blocco 5 (27 maggio 2025):
Argomento: Il 27 maggio rifletteremo in plenaria sulle esperienze fatte, chiariremo eventuali dubbi e consolideremo ciò che abbiamo imparato per il futuro. Valutazione e feedback collettivo. Contenuti: scambio sulle esperienze vissute durante il digiuno, riflessione sui successi e sulle sfide, festa di chiusura e prospettive personali.
Sì, sono proprio io 😁
Io sono...
Alessandro Lanzi, nutrizionista ed esperto di digiuno con oltre 35 anni di esperienza. Nel 1989, da giovane soldato nei paracadutisti di montagna, ho scoperto la mia passione per la disciplina e la resistenza e ho iniziato il mio primo percorso di digiuno. Da allora ho sviluppato e portato a termine diversi progetti e protocolli di digiuno, tra cui un digiuno a base di acqua di 52 giorni e un digiuno a secco di 10 giorni.
Il mio obiettivo è...
Mostrare alle persone come il digiuno funzioni in modo sicuro e duraturo. Grazie al mio lavoro come nutrizionista diplomata e coach, so bene quanto possano variare le esigenze e gli obiettivi di ciascuno. Con empatia e competenza professionale, voglio aiutarti a prendere in mano la tua salute – senza promesse esagerate, ma con un approccio molto pratico.
La mia promessa...
In questo corso condividerò tutte le mie conoscenze, così potrai sperimentare non solo a livello teorico, ma anche pratico, come integrare il digiuno nella tua vita quotidiana. Insieme getteremo le basi per una vita piena di vitalità e autodeterminazione. Percorriamo questo percorso insieme – per avere più energia, lucidità e gioia di vivere.
Domande frequenti
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